? Упражнения для лечения грыжи шейного отдела позвоночника. Грыжа шейного отдела позвоночника. 18+

Узнайте о стоимости услуг в Московских Центрах В.И. Дикуля: ??? 0:02 → Добрый день! Я врач по лечебной физкультуре Лечебно-диагностического центра «Крылатское» Ионова Мария Сергеевна. В этом видео мы покажем упражнения, рекомендованные пациентам для лечения грыж в шейном отделе позвоночника. Инструктор Анна продемонстрирует упражнения, которые показаны пациентам при наличии протрузии и грыж в шейном отделе. Выполняем комплекс упражнений для шейного отдела. Начинаем с подъема рук. Руки сцеплены вместе, поднимаем над головой. 8 повторений. Поднимаем и опускаем руки на вдохе. Подъем рук, на выдохе опускаем. Грыжа шейного отдела позвоночника. 0:42 → Комплекс для шейного отдела показан для укрепления мышц шейного отдела позвоночника и увеличения объема движений в шейном отделе. Дальше пациент выполняет наклоны головы в сторону, тянемся ухом к плечу, плечо при этом не поднимаем. Вправо 8 повторений и влево. Дальше выполняем повороты головой в сторону, также 8 повторений вправо, 8 влево.