Бодрая йога | Йога утром | Йога для женского цикла | Женская йога | Йога для ТБС | 20 минут

Короткая утренняя бодрая практика, которая будет отличным комплексом для женщин, так как она содержит асаны, благотворно влияющие на регуляцию женского цикла и гормонального баланса при регулярной практике, а также асаны, которые хорошо работают с областью таза, что очень важно для женщин. ▪️▪️▪️ Все упражнения ориентированы на здорового человека без противопоказаний для занятий спортом. Отслеживайте свои ощущения, у вас не должно быть никакого дискомфорта во время выполнения упражнений. Консультируйтесь со своим врачом или йогатерапевтом в случае, если вы не уверены, можно ли именно вам их выполнять, или вы чувствуете неприятные ощущения в процессе. Автор видео не несёт ответственности за практикующего во время выполнения практики.