БОДРАЯ ЙОГА | Йога утром | Хатха-йога | Сила | Гибкость | 30 минут

Короткая утренняя практика на работу с силой и гибкостью с шавасаной в конце. ▪️▪️▪️ Все упражнения ориентированы на здорового человека без противопоказаний для занятий спортом. Отслеживайте свои ощущения, у вас не должно быть никакого дискомфорта во время выполнения упражнений. Консультируйтесь со своим врачом или йогатерапевтом в случае, если вы не уверены, можно ли именно вам их выполнять, или вы чувствуете неприятные ощущения в процессе. Автор видео не несёт ответственности за практикующего во время выполнения практики. #ГармонияВДвижении