Бег для женщин и женского здоровья - польза и вред: для начинающих и похудения, в т.ч. после родов

Часто мы хотим сразу начать бегать после родов, чтобы быстрее похудеть и подтянуть тело. Вроде как это самый быстрый и доступный вариант для приведения себя в форму. И плюс мы все время слышим совет для худеющих, что надо меньше есть и больше бегать. Но так ли это? В этом видео мы обсудим: 👉 Какая польза и вред есть у бега для женщин 👉 Какую пользу приносит бег и нужен ли он после родов? 👉 Что реально помогает похудеть девушкам после родов? 👉 Как грамотно включить бег в свое восстановление после родов? Начните путь к красивому и крепкому телу сейчас! Как эффективно восстановить тело после родов и сбросить лишние кг узнайте на программах «MomsLab». Записаться: Скачать приложение IOS: Там вы найдете упражнения, которые подходят под ваше состояние на конкретном этапе здоровья, включая планы питания и записи вебинаров с самыми частыми проблемами женщин. Навигация: 0:00 — Приветствие от основательницы онлайн-курсов для беременных «MomsLab» 00:48 — Причины похудения и бег 01:56 — Как бег заставляет тело набирать и удерживать жир? 04:18 — Какая должна быть нагрузка, чтобы терять вес? 05:33 — Единственно верный закон похудения 05:48 — Что способен дать нам бег? 07:00 — Подготовка тела к бегу 07:19 — Нюансы бега после родов 08:14 — Резюме: как же похудеть? - - - - - Подпишитесь на наши соцсети: - - - - - ✔ Ставьте ЛАЙК! – Это лучшая благодарность автору. ✔ Жмите на КОЛОКОЛЬЧИК! – Чтобы получать оповещения о новых видео и не упустить важное. ✔ Не все понятно? Есть...