►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ НА НИЖНИЙ ПРЕСС. Как правильно качать пресс. Простые упражнения дома, в зал

В этом видео мы рассмотрим очень эффективное упражнение на нижний пресс. Хотя не совсем правильно различать нижний или верхний пресс, так как это одна и та же мышца. Правда, всё-таки существуют ряд упражнений, которые прокачивая всю мышцу живота, дают чуть большую нагрузку именно нижний отдел. Одно из таких упражнений на пресс я вам и покажу, чтобы вы знали, как правильно качать пресс. Добавляйтесь в группы в соцсетях! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Приятного просмотра #александрабонина #качаемпресс фитнес Больше полезных видео в плейлистах: Фитнес в тренажерном зале Фитнес для дома