Какие ЗЛАКИ и КРУПЫ полезны, а какие вредны. КАК их выбрать и приготовить

Злаки — основа рациона для многих, но какие из них приносят пользу, а какие могут вредить здоровью? В этом видео мы разберём, какие злаки полезны, а от каких стоит отказаться. Узнай, почему пшеница может вызывать зависимость, и как правильно готовить злаки, чтобы сохранить все полезные вещества. Открой для себя здоровые альтернативы пшенице. 👉Поделись со своими близкими и подпишись на канал, чтобы не пропустить другие интересные видео 👍 Владимир Горохов - специалист по питанию и выращиванию натуральных продуктов. Помогаю естественным способом восстановить здоровье с помощью питания без лекарств и врачей. ✔️Специалист по питанию, улучшению физического и психического здоровья с опытом более 13 лет. ✔️Спортсмен, тренер, мотиватор, автор курсов по питанию и укреплению здоровья. Помог более 2000 человек улучшить свое здоровье без лекарств и медицинских процедур. Добавляйтесь в друзья и в сообщества: #здоровье #правильноепитание #злаки #пшеница #каши