Секретный способ: как быстро уснуть при бессоннице без снотворного в любом возрасте

Всем привет! На связи Станислав Черноног и новая мудра 🤝 Я стараюсь брать из разных методик самое лучшее и эффективное — то, что доказало свою пользу за сотни и даже тысячи лет. И мудры — особое сложение пальцев рук — одна из таких техник. В этом выпуске я покажу вам мудру, которая помогает быстро расслабиться и хорошо заснуть. Это важно, потому что в современном мире есть огромное количество факторов, которые нарушают наш сон. Это и стрессы, и искусственное освещение, и яркий свет от кк/экрана телефона, который разрушает гормон сна мелатонин. Делайте мудру вместе со мной и заодно узнаете: - Почему я рекомендую делать мудры - Как работает мелкая моторика - Как связаны пальцы и мозг 🔥Попробовали сделать мудру перед сном? Почувствовали какой-то эффект? Поделитесь результатами в комментариях ⤵️ Ставьте 👍, чтобы как можно больше людей посмотрели это видео, освоили мудру и улучшили качество сна. ✍️ Подписывайтесь на канал, чтобы решать разные психосоматические проблемы с помощью простых мануальных техник и упражнений 🙌 Тайминг: 00:00 — Почему мы плохо спим 01:48 — Индийская практика против бессонницы 02:33 — Как работает мудра для сна 04:59 — Другие причины бессонницы #практикамудра