Не можете уснуть? Вот как избавиться от бессонницы и начать высыпаться

Не можете уснуть? Как избавиться от бессонницы и начать высыпаться? Что делать, если вас беспокоит бессонница, и как эффективно лечить нарушения сна? Доктор Ирина Старкова, эксперт с 30-летним опытом в традиционной и китайской медицине, рассказывает, как быстро уснуть и избавиться от бессонницы, используя простые, но эффективные методы. Вы узнаете, в чем связь между здоровьем внутренних органов и качеством сна. Как восстановить сон и решить проблемы с бессонницей? Как определить причину вашей бессонницы? Какие упражнения помогут уснуть за 1 минуту? Подписывайтесь на социальные сети: Таймкоды: 00:00 Раскрываем секреты крепкого сна! 00:37 Здоровье - это энергия? 01:10 Бессонница глазами современной медицины 02:15 Пробуждаем энергию в кончиках пальцев 03:53 Почему болит всё тело, когда проблема в одном месте 05:11 Что делать против бессонницы 08:29 Как связаны наши органы 09:48 Почему лечить по частям - это прошлый век 11:07 Лёгкие, кожа и кишечник 11:51 7 тревожных сигналов, что с вашими лёгкими что-то не так 13:10 Простой массаж для глубокого сна 14:20 Точка для быстрого снятие стресса 15:41 Прощаемся с бессонницей #здоровье