Гимнастика после сна для похудения. 6 упражнений на кровати

Аватар автора
Телеканал ЖИВИ! jv.ru | Тренировки дома
Выполняйте упражнения на кровати сразу после пробуждения. Прежде чем приступать к гимнастике, потянитесь, сделайте небольшую суставную гимнастику: повращайте руками в плечах, локтях, запястьях, ногами — в коленях и стопах. Выполнять этот комплекс упражнений, не вставая с кровати утром при желании можно хоть каждый день, как зарядку.

0/0


0/0

0/0

0/0