Красивая ТАЛИЯ и НОГИ, здоровый ТАЗ и ПОЯСНИЦА / За 3 упражнения для КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ

Хотите укрепить здоровье ваших ног, позвоночника, тазовых органов и сосудистой системы нижних конечностей всего за три простых упражнения? 👉 Это короткое, но эффективное занятие позволит вам поддерживать тело в тонусе, избежать болей в спине и ногах, улучшить кровообращение и общее самочувствие! И конечно, полезно для красоты вашей талии, но не забывайте про правильное питание ✅ Преимущества тренировки: - Простые движения, доступные каждому уровню подготовки (можно делать разные варианты). - Минимальное оборудование — заниматься можно дома. - Улучшение осанки и укрепление мышц поясницы. - Поддержка суставов и профилактика варикоза. 🛑 Упражнение Бабочка: 🛑 Упражнения для тазобедренных суставов: 🛑 Упражнения для поясницы: 🛑 Упражнения при варикозе: Присоединяйтесь прямо сейчас! Вместе мы укрепим наше здоровье легко и приятно 😊 Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Тайминг: 00:00 Вступление 00:51 Упражнение 1 Бабочка 01:47 Упражнения 2 Маятник 02:55 Упражнения 3 Колотушки 04:00 Рекомендации 🎁 Подпишись на Telegram-канал и получи три бонусных видео с упражнениями от боли в спине, шее и коленях. И много других полезный лайфхаков по здоровью. #григорийигнатьевлфк #сезонконтентаRUTUBE