Ленивая утренняя зарядка в КРОВАТИ ?️|| Взбодрись и зарядись энергией в постели!

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Проснуться, улыбнуться, потянуться…и сделать зарядку в кровати ?️Сегодня я покажу вам комплекс утренних упражнений, которые можно выполнять прямо в постели. Вы разомнёте тело перед новым днём, взбодритесь, зарядитесь энергией, повысите тонус мышц, укрепите сердце, сосуды и т. д. Приступим? ❓Бывает, что вы чувствуете себя усталыми и разбитыми с утра? Надеюсь, что этот комплекс будет заряжать вас энергией каждый день. Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья ?? #маматов СТРУКТУРА: 00:00 — Зарядка в постели 00:57 — Как выполнять? 03:59 — Рекомендации