Спорим, ты ПЕРЕСТАНЕШЬ СТЕСНЯТЬСЯ за 10 минут?

➜ Подпишитесь на канал! 🚨 В этом видео вы узнаете: ▸ Почему стеснительность — это не «черта характера», а привычка, которую можно переписать ▸ Что говорит наука о застенчивости ▸ Почему «ломать себя» — это путь к замыканию, а не к уверенности ▸ Как поза, голос и одежда помогают включить режим уверенности ▸ Простая дыхательная техника — всего 5 минут в день ▸ Истории Ричарда Брэнсона и Уилла Феррелла: как застенчивые стали публичными ▸ Что делать уже сегодня, чтобы начать меняться ⏱️ Тайм‑коды: 00:00 — Вступление 01:13 — Причины стеснительности 02:28 — Правда о том, как вас воспринимают другие 03:54 — Ошибки, которые мешают преодолеть застенчивость 05:07 — Кнопка включения уверенности 05:52 — Что скажет ваш голос и как влияет замедление 06:08 — Одежда как психологическая броня 06:42 — Дыхание против стеснения (метод Стэнфорда) 08:12 — Почему важны маленькие шаги 09:05 — Знаменитые застенчивые: как они справились 10:08 — Что сделать уже сегодня: мини-задачи для роста ⚡ Это видео...