5 ВЕЩЕЙ, которую крадут ЭНЕРГИЮ. Избавься от них и вернешь РАДОСТЬ ЖИЗНИ

➜ Подпишитесь на канал! 🚨 В этом видео вы узнаете: ▸ Почему вы просыпаетесь уставшими, несмотря на полноценный сон. ▸ Кто такие «пожиратели энергии» и как их распознать. ▸ Пять самых коварных источников бесконечной усталости ▸ Практические техники, как оградиться от каждого из них. ▸ Быстрый способ восстановить силы за 2–10 минут. ⏱️ Тайм-коды: 00:00 — Вступление: почему мы устаём ещё до начала дня 00:39 — История клиента — 8 часов сна и никакой бодрости 01:07 — Пожиратель токсичные люди и как с ними общаться 02:19 — Практические приёмы для установки границ 03:22 — Пожиратель «мысленная жвачка» и тревожные сценарии 04:56 — Запись мыслей на бумагу и «тайм‑аут на тревогу» 06:07 — Пожиратель негативная информация и «думскроллинг» 07:30 — Как выйти из-под влияния информационного потока? 08:05 — Пожиратель незавершённые дела и эффект Зейгарник 09:00 — Разбивка задач на микрошаги и правило двух минут 11:00 — Пожиратель чрезмерная ответственность и «синдром спасателя» 12:36 — Учимся...