Главные ошибки в кроле - ИСПРАВЬТЕ ИХ, ЧТОБЫ ПЛЫТЬ БЫСТРЕЕ!

Ракеты, привет. В этом видео мы разбираем главные технические промахи, которые мешают вам плыть легко и быстро. Исправьте их — и почувствуете разницу: меньше усталости, больше удовольствия от каждой тренировки. И да, после этого вы, скорее всего, сможете проплыть 1 км без остановки. Видео подойдёт даже опытным пловцам — обязательно смотрите до конца. Приятного просмотра! ⚡️Джаммеры от компании JOSS вы можете купить в магазинах СПОРТМАСТЕР и на маркетплейсах. Таймкоды: 00:00 — Вступление 0:32 — 1- Неэффективная частота гребков 1:49 — 2 - Зажатые плечи 2:41 — Джаммеры от Joss 3:13 — 3 - Широко расставленные пальцы 3:54 — 4 - Отсутствие скольжения 4:47 — 5 - Дыхание в одну сторону 6:12 — 6 - Отсутствие вращения таза 7:02 — Наши сборы 7:54 — 7 - Отсутствие догребания 9:01 — 8 - Неправильный цикл вдоха 9:35 — 9 - Не работают широчайшие мышцы спины 10:46 — 10 - Плохая работа стоп 11:10 — Заключение _________________________ ✅ НАШИ КОНТАКТЫ: • Телефон - 8 (495) 132-00-15 Съёмки проходили при содействии Департамента спорта города Москвы: ✅ ПРОДВИЖЕНИЕ YOUTUBE | ВИДЕО ПРОДАКШН от 23 MEDIA -