4 техники для Снятия Напряжения и скованности с Мышц и фасций Ног.

Мы будем использовать техники: 1 Работа с подкожной фасцией. Улучшаем проприоцептивную чувствительность. Мы пробуждаем рецепторы и эти рецепторы дают поток информации мозгу и мозгу легче организовать движение. Улучшаем информацию нашего мозга о наших частях тела. 2. Работа с более глубокими слоями. Наше тело многослойно. Много слоев мышц. Мышцы упакованы в оболочки – фасции. Когда мы делаем движение – фасция натягивается и проскальзывает относительно более глубоких слоев. Т.е. слои при движении постоянно двигаются относительно друг друга. Для того чтобы эти слои могли проскальзывать относительно друг друга у нас должна быть хорошая смазка. Она находится между фасциями и мышцами. По консистенции полужидкая субстанция, она пропитывает все наше тело. Если она хорошего качества, то один слой будет скользить относительно другого очень легко. С возрастом эта жидкость становится более вязкой. Наша фасция обезвоживается и мы буквально высыхаем. Фасции перестают скользить относительно друг друга и мы испытываем ограничения подвижности. Это не проблема гибкости. Если тянуть такие мышцы будет травма. Чтобы не допустить травматизацию тканей важно вернуть скольжение. Почему это вообще возникает? Потому что мы мало двигаемся (слои буквально слипаются). Как же мы можем повлиять? С помощью МФР мы можем создать эффект осмоса или губки. Когда мы нажимаем давление повышается, а когда отпускаем – понижается и в область с отрицательным давлением устремляется жидкость. Для этого не нужно...