СТРОЙНЫЕ НОЖКИ БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | Тренировка на коврике для ленивых💙

Всем привет, дорогие! Вот и пролетел первый месяц лета, рассказывайте, что успели за это время😉 А я приготовила для вас сегодня тренировку, которую можно делать даже когда совсем нет сил, потому что все упражнения выполняются на коврике и не требуют дополнительного оборудования. Рекомендую повторить воркаут 3-4 подхода за раз. Выполняйте данный комплекс по 5 раз в неделю в дополнение к основной тренировке и вы точно заметите результат! Не забывайте подписываться на мой tg-канал: там больше лайфстайла, меня, полезные посты о здоровом сне, питании, анонсы и многое другое! Буду рада вашим лайкам и ракетам🚀 Рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед выполнением. Если вы чувствуете, что данная тренировка слишком сложна для вас, лучше воздержитесь или модифицируйте упражнения под себя для более легкого выполнения. Упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека. Все упражнения без негативных последствий проверены на себе. Подписывайся на другие социальные сети!📱 Info *Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией. #Диета