20.РАЗГРУЖАЕМ НИЗ СПИНЫ, МОБИЛИЗУЕМ КРЕСТЕЦ на толстом валике с планкой для йоги.

Увеличиваем подвижность крестцово-подвздошных суставов и включаем кор. ► Купить курс "Здоровый Позвоночника и Осанка". ► Оставить заявку на персональную видео-программу ► Записаться на индивидуальное занятие. ? НАВИГАЦИЯ: 00:00 Вступление 01:20 Здоровый Позвоночник 03:01 Практика 11:38 Шавасана ИЗ ЭТОГО ВИДЕО ВЫ УЗНАЕТЕ: ✅ Что такое крестец и где он находится ✅ Зачем нужны крестцово-подвздошные суставы ✅ Важность и функция этих суставов ✅ Как правильно включить кор (мышцы живота) ✅ Когда лучше практиковать это упражнение ✅ Все нюансы и тонкости выполнения ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ: ОПИСАНИЕ КАНАЛА: ✓ Практический канал по йога-терапии. ✓ Адекватный и здоровый подход к йоге ✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только. ✓ Доступные упражнения и последовательности. ✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью. АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ. ► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”) ► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.) ► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды) ► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования” ► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия) ► Участник научных конференций "ScolioRussia2020" и "Боль...