ЛУЧШАЯ КЛАССИЧЕСКАЯ ШАВАСАНА

Аудио инструкция для расслабления от гипнотерапевта. Сбросьте напряжение и стресс! Разрешите себе расслабиться здорово! Рекомендовано выполнять после любых занятий спортом, фитнесом, йогой. Можно использовать как "снотворное" при невозможности уснуть от собственных мыслей! Рекомендовано выполнять ежедневно при психоэмоциональных перегрузках. ?Внимательно прочитайте закрепленный комментарий под видео! Шавасана - это техника глубокого расслабления тела и психики. Основной способ развития навыков намеренного расслабления тела. Мышечный тонус и психоэмоциональный статус - это взаимообуславливающие друг друга процессы. Расслабление тела успокаивает нервную систему! И этому можно научиться! Вы напряжены, а доброхот-советчик говорит: "Расслабься!". Как, недоумевает вы? Ведь тело всегда реагирует мышечным напряжением на психическое напряжение. Но ведь все эти напряжения - рефлекторная реакция на угрозу и боль. Физическую и душевную. Но разве мы уже на такой стадии развития, что можем намеренно отменить рефлексы? И вообще это возможно? И понятно, что расслабиться самостоятельно, без помощи голоса и инструкций из вне - вряд ли удастся. Тем более, если нет устойчивого опыта мышечного расслабления. ? Внимание! Канал НЕ монетизирован, т.е. никакого дохода я с него не получаю. Но так как в ваших любимых релаксациях звучит чья-то лецензированная музыка, то YouTube автоматически ставит рекламу в любом месте. Я понимаю, что это ужасно, поэтому предлагаю варианты расслабления без...