Крутейший комплекс с гирей на силу удара и выносливость. Тренировка с гирей для бойцов и ударников.

Аватар автора
Быстрые тренировки для здоровья
Каждое упражнение делаем 1 минуту. Отдых - 1 минута. Делаем 2 круга. Отдых между кругами - 1 минута. Комплекс включает: 1. Уклоны + удар; 2. Присед с ударом; 3. Звёздочка с ударом. 4. Смещение с ударом; 5. Уклон + апперкот гирей 6. Ротация с ударом; 7. Нырок с ударом. Запись на персональные тренировки:

0/0


0/0

0/0

0/0