ГЛАВНАЯ ошибка, связанная с завтраком, которая может вас убить😲

Поговорим про завтрак и про ошибки, которые вы можете допускать во время завтрака. Что есть на завтрак, чтобы это был полезный завтрак? Правильное питание – залог вашего здоровья и хорошего самочувствия. Когда нужен первый прием пищи, чтобы он приносил максимум пользы? Что должен включать в себя самый полезный завтрак? _____ _____ 0:00 - ошибки, связанные с завтраком; 0:12 - ошибка №1; 0:56 - ошибка №2; 1:37 - ошибка №3; 3:41 - ошибка №4; 4:23 - ошибка №5; 4:39 - ошибка №6; 4:58 - ошибка №7; 5:20 - ошибка №8; 5:56 - ошибка №9. Доктор Берг расскажет о своей главной ошибке, связанной с завтраком, которая его чуть не убила. А также расскажет и о других ошибках. Все они могут касаться вас и оказывать похожее действие. 1. Тип кофе, который вы пьете. Кофе – одна из самых опрыскиваемых культур (после хлопка и табака). Выбирайте органический кофе. 2. Апельсиновый сок. Если вы думаете, что он полезен, то вы не в курсе, что это, по сути, просто сладкая вода. Лучше попить утром чай, кофе или воду с лимоном. 3. Очень много углеводов на завтрак: хлопья, мюсли, маффины, блинчики, вафли, тосты. Хлопья – это самое худшее. В них очень много скрытого сахара. После такого завтрака сахар сначала взлетает, а потом падает. Мозгу не хватает энергии. Лучшее решение: белковый завтрак. Вы увидите, как быстро организму станет лучше. Можно просто есть яйца с беконом, сыр или цельный жирный йогурт без добавленного сахара, стейк. 4. Есть на завтрак только фрукты, иногда с орехами. После такого...