Тренировка стоя для Сжигания Калорий

Аэробные упражнения стоя сжигают жир, улучшают настроение, уменьшают воспаление и снижают уровень сахара в крови. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Тяга верхнего блока с подъемом ног 0:38 Боковой удар Air Bike 1:13 Удар ногой в ягодицы Star Reach 1:49 Удары ногами в ягодицы 2:25 Крест-накрест Jack 3:00 Поворот и постукивание по бедру 3:36 Тяга с приставным шагом в сторону 4:12 Поворот колена в сторону стоя #калории