ЙОГА комплекс РАЗМИНКА УТРОМ – 5 день. Йога онлайн Йога chilelavida Елена Малова

Начните свое утро с короткой и эффективной разминки, которая поможет разбудить тело и зарядить энергией на весь день! В этом видео вас ждет плавный комплекс с мягкими круговыми движениями плеч, растяжкой запястий, переходами в собаку мордой вниз и элементами баланса. Практика идеально подходит для утренней йоги: она разогревает суставы, улучшает гибкость и помогает настроиться на позитивный день. Выполняйте разминку в комфортном темпе, слушая свое тело, и почувствуйте легкость и обновление! ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» ✅ Фитнес программа «Fit Week» с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! 🌿 Вступайте в клуб YOGAMATIC! Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу — здесь вас ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан...