ВИНЬЯСА ЙОГА для начинающих — 24 минуты для энергии, силы и лёгкости. Йога сhilelavida Елена Малова

📅 Розыгрыш проходит с 18 по 25 октября 2025 года. Итоги подведём 26 октября в Telegram-канале YOGAMATIC. 24-минутная виньяса-йога для начинающих с Леной Chilelavida — короткая, но эффективная йога-практика дома, помогающая восстановить энергию, укрепить тело и снять напряжение. Подходит тем, кто ищет йогу для расслабления, йогу на каждый день или лёгкий комплекс для утренней зарядки. В уроке — базовые асаны стоя и на полу, дыхание, баланс и финальная шавасана для гармонии тела и ума. ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» ✅ Фитнес программа «Fit Week» ✅ Экспресс-курс «Спина и плечи» с промокодом CHILE — получите скидку 10% 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения...