7 книг для ментального здоровья, которые мне помогли

Какие книги реально могут помочь, когда хочется чуть лучше понять себя и то, что происходит у тебя в голове? В этом выпуске я собрала 7 книг, которые в разное время очень помогли мне самой. Какие-то из них научили меньше зависеть от чужого мнения, какие-то лучше понимать людей, отношения и собственные реакции, а какие-то просто попались мне очень вовремя. Если сейчас хочется почитать что-то не просто «умное», а действительно полезное для себя, возможно, здесь найдётся нужная книга. Таймкоды: 00:00 — Книги, которые помогают мне поддерживать ментальное здоровье 01:06 — Как перестать пытаться всем нравиться | «Хочу всем нравиться» 02:54 — Почему самооценка такая хрупкая | «Хрупкие люди» 04:57 — Почему нам бывает плохо, даже когда в жизни всё хорошо | «Почему мне плохо, когда всё хорошо» 06:30 — Почему после достижения цели вместо счастья приходит пустота 08:45 — Как понять сценарии, по которым мы строим отношения | «Игры, в которые играют люди» 11:04 — Как распознать манипуляции и выйти из токсичных отношений | «Не кормите психопата» 12:49 — Почему любовь — это навык | «Искусство любить» 13:54 — Как семейные сценарии прошлого продолжают влиять на нашу жизнь | «Это началось не с тебя» 14:55 — Итоги выпуска Соцсети Марии Гладких: #жизньпосле30