🧑🏻‍⚕ Судороги в ногах — не случайность: врачи назвали причины, о которых многие не знают

Чаще всего судороги возникают после непривычной физической нагрузки, тренировок без разминки или при обезвоживании. Спровоцировать их также могут холодная вода, некоторые лекарства, неудобная обувь и слишком строгие диеты, из-за которых развивается дефицит важных микроэлементов. 👉🏻 Специалисты напомнили, что снизить риск помогают достаточное количество жидкости, полноценное питание, правильная обувь и обязательная разминка перед физической нагрузкой. Если же судороги повторяются регулярно и без очевидной причины, стоит обратиться к врачу.