Не косметолог и не диета! Где искать причину усталого внешнего вида?

Почему вес не уходит, даже если вы сидите на диетах, тренируетесь и стараетесь «взять себя в руки»? Почему к вечеру появляется живот, не уходят отёки, кожа не становится лучше, а энергии всё меньше? В этом выпуске Ольга Игнатьева беседует с Маргаритой Климашовой — нутрициологом и экспертом по ЖКТ. Разбираем, почему лишний вес, вздутие, отёки, усталость, проблемы с кожей и железодефицит не всегда решаются силой воли, жёсткими диетами, тренировками, капельницами или хаотичным набором БАДов. Маргарита объясняет, почему важно искать первопричины: как работает ЖКТ, усваивает ли организм белок и железо, что происходит со сном, стрессом, ферритином, хроническим воспалением и индивидуальными особенностями человека. В выпуске обсуждаем: — почему диеты и тренировки не всегда дают устойчивый результат; — как ЖКТ связан с весом, отёками, кожей и энергией; — почему железо может «не заходить» в клетку; — чем опасен хаотичный приём БАДов без диагностики; — почему вздутый живот к вечеру — не всегда «норма»; — зачем нужны анкета, анализы и честный разговор о стрессе, сне и пищеварении; — как питание, сон, стресс-менеджмент и дисциплина помогают возвращать ресурс; — личный путь Маргариты: фитнес-бикини, жёсткие ограничения, проблемы с кожей, операция в 2019 году и разворот к здоровью изнутри; — как тема здоровья связана с проектом «Женщины мира», конкурсом «Всемирная королева» и подготовкой к проявленности. Тайм-коды: 00:00 — Почему вес, живот и усталость могут быть связаны глубже 00:53...