Нейробиология обучения: как запоминать лучше | идеи Huberman Lab

В этом видео разбираем, что нейробиология говорит об эффективном обучении и как использовать научные методы, чтобы запоминать лучше, учиться эффективнее и меньше забывать. Многие думают, что проблема в «плохой памяти», но на самом деле мозг просто работает по своим законам. В этом видео я расскажу о советах профессора нейробиологии Эндрю Хубермана (Huberman Lab) и объясню, какие методы обучения действительно работают с точки зрения науки. В видео вы узнаете: 00:33 Почему мозг забывает информацию - и почему это нормально 00:50 Как происходит процесс обучения 01:03 Почему самотестирование работает лучше, чем бесконечное перечитывание и как его применять 02:18 Почему стресс и напряжение это показатель успеха 02:48 Какое тестирование работает лучше всего 03:41 Как использовать принцип Watch one, Do one, Teach one 04:22 Почему для обучения важны фокус, внимание и микро-паузы. Практические советы. 05:54 Как сон и отдых влияют на память и нейропластичность 06:19 Протокол NSDR / Йога Нидра Если вы учите английский язык, готовитесь к экзаменам или просто хотите узнать, как учиться по науке, это видео для вас. Hey there! Меня зовут Анна Черепанова и я опытный учитель английского! Имею множество довольных учеников, диплом Московского Педагогического Государственного Университета, международный сертификат TESOL с правом преподавания английского языка в любой стране, сертификат Cambridge English подтверждающий владение английским на уровне С2. Рассказываю обо всем, что касается...