Динамическая разминка

В этом выпуске мы детально разбираем базовый комплекс разминки, который должен знать каждый волейболист перед выходом на сетку: динамическую растяжку основных мышечных групп и специальные беговые упражнения ВАЖНО: К комплексу из этого видео мы переходим ТОЛЬКО после предварительного общего разогрева организма! (5 минут легкого бега, велотренажер или скакалка). Это — база, которая сохранит ваши суставы здоровыми на долгие годы. Смотрите, повторяйте и играйте без травм! Обучаем волейболу детей и взрослых пляжному и классическому волейболу с 2013 года. Организуем волейбольные кемпы по всему миру.