Кальмары в сметанном соусе.Быстрый и вкусный ужин.Можно худеющим и малышам.

Идеальный белковый ужин.  Для приготовления нам понадобится: 500гр кальмаров, одна средняя луковица, 100гр сметаны, можно заменить на сливки или йогурт.  КБЖУ с сметаной 120/12/6/3 Мамские будни ТГ личный канал, там все подряд, если хотите похудение и тренировки то там этого мало, в основном о детях, рецепты, да и просто треп.