Практика-пятиминутка. Готовим стопы к балансам👍

Запускаю серию коротких практик, которые можно выполнять, не меняя привычный режим дня - если у вас нет времени на полноценную практику йоги🙏 Сегодня нам пригодится блок и упругий резиновый мяч (хорошо, если он будет пупырчатый, как ёжик). Если такого мяча нет, можно взять теннисный или мячик для МФР.