Герасимов ВЛОГ | ЧТО СТАЛО С ФОРМОЙ В ТАИЛАНДЕ | Тренировка спины и груди

Уже 18 дней моего проживания в Таиланде — делюсь, как проходит подготовка в новом климате 🌴 В этом выпуске: тренировка спины и груди, форма на текущий момент, вес, питание и первые выводы по жизни и тренировкам здесь. Расскажу, как отравление и поездка на острова повлияли на форму, почему начал «сохнуть» на массе и как меняется состояние из-за жары и водно-солевого баланса. Покажу тренировку с акцентом на широчайшие, подтягивания и нестандартные упражнения. Пишите в комментариях, как вам форма сейчас и что хотите увидеть дальше: разбор жизни в Таиланде, питание, цены или тренировки 🔥 Подписывайтесь, ставьте лайк и жмите колокольчик — дальше будет ещё интереснее 💪 🔹Антон Герасимов — Топ-4 Siberian Power Show (2025), Топ-4 Siberian Power Show (2024), Топ-6 Siberian Power Show (2023) 🔥 ВСЁ ЕЩЁ ДУМАЕШЬ, С КЕМ ГОТОВИТЬСЯ К ПОБЕДЕ? 💪 Мы команда действующих чемпионов по бодибилдингу, которые знают о железном спорте всё. С нами Владимир Яковлев, Пахлавон Вахобов, Андрей Смаев, Артур Шарафисламов и другие топовые представители мирового бодибилдинга. Наш опыт это не просто слова, а реальные результаты на сцене и в зале. За нашими плечами: 🏆 Более 10 лет профессионального опыта в индустрии бодибилдинга. 💯 Сотни подготовленных атлетов, изменивших свою форму и жизнь. 📚 Экспертная подготовка, основанная на многолетней практике и победах. 🔥СТАНОВИСЬ ЧАСТЬЮ КОМАНДЫ! Ставь лайк, делись видео и подписывайся на канал!