Практика осознанности: как вернуть контакт с собой за 15 минут

Практика, направленная на сосредоточение внимания на текущем моменте: своих мыслях, эмоциях, телесных ощущениях и окружении без оценки и осуждения. Оптимально практиковать ежедневно. Регулярность важнее длительности — даже короткие ежедневные сессии дадут заметный эффект 🔴Достоверная информация только здесь: Подписывайтесь на канал и ставьте лайк 👍, чтобы не пропустить новые видео #осознаваниесебя