Питание при атеросклерозе: холестерин тут ни при чём?

Атеросклероз — это не просто про холестерин: ключевую роль играет хроническое воспаление, которое напрямую зависит от питания и образа жизни. В этом интервью профессор с клиническим опытом объясняет, какие продукты реально ускоряют рост бляшек, а какие помогают остановить процесс. Вы получите понятную систему «светофора» — что есть, что ограничить и что исключить, без крайностей и мифов из интернета. В конце — готовый чек-лист питания и практические рекомендации, которые можно начать применять уже сегодня. Тайминг: 00:00 Что можно и нельзя есть чтобы снизить риск инфаркта и инсульта 00:08:52 Триггеры запускающие воспаление 00:13:25 Противовоспалительная модель питания 00:21:14 Базовые продукты 00:26:41 Маркеры воспаления 00:30:34 Продуктовый светофор: Рыба 00:34:50 Мясо 00:37:04 Хлеб, крупы, макароны 00:42:47 Фрукты 00:46:40 Зелень и овощи 00:49:16 Масла, жиры, орехи 00:53:45 Молочные продукты 00:57:40 Десерты 00:58:51 Напитки 01:03:37 Алкоголь 01:08:10 Ссылка (QR код) на ТГ канал и чек-лист 01:09:43 Выводы ★ Рекомендуем посмотреть★ ☝Почему инсульт возвращается и как этого избежать ======== ★Добавляйтесь в соц. сети★ ======== Телефон клиники: +7 (342) 207-15-07 ======== #атеросклерозсимптомы