Комлекс упражнений "Разминка на рабочем месте"

Понятие "усталая" или "напряжённая" спина чаще всего связывают с состоянием после рабочего офисного дня. Это может быть результатом не только длительного неподвижного положения тела, но и монотонно повторяющихся движений и негативных эмоций. В результате тело напрягается, ухудшается кровообращение, в том числе в головном мозге, во многом за счёт постоянного напряжения мышц шеи. Один из способов снять мышечное напряжение — делать физкультурные перерывы в течение дня, включая в них упражнения для всех крупных суставов. НМИЦ терапии и профилактической медицины: ➧ +7 (495) 212-07-13 Вы также можете подписаться на каналы профессора Оксаны Драпкиной: