Настроение. От чего зависит настроение. Нейробиология настроения. Психология настроения. Субъект.

Настроение — странный зверь. С одной стороны, мы уверенно говорим: «у меня плохое настроение» или «сегодня настроение отличное». С другой стороны, если присмотреться внимательно — возникает неловкий философский момент. Потому что это «моё» настроение ведёт себя как свободный кот. Живёт у меня дома, но подчиняться напрочь отказывается. И тут начинается настоящая научно-философская детективная история. 00:00 Введение в тему настроения 01:44 Эмоциональные реакции и эволюционная биология 02:34 Физическая активность и нейрохимия 03:28 Нейробиология любви 04:54 Влияние среды на мысли и настроение 05:31 Динамическая природа настроения 07:08 Осознанность и свобода 10:38 Эксперимент с крысами и система вознаграждения 12:46 Влияние современных технологий на настроение 14:39 Осознанность как эколог настроения 15:17 Влияние других людей на настроение 16:16 Зеркальные нейроны и социальная регуляция эмоций 17:12 Практические советы по управлению настроением 18:24 Пауза между стимулом и реакцией 19:13 Внутренний субъект и спокойствие Точка Обзора. С какого места я смотрю на самого себя, на свою жизнь? Существует позиция при которой я свое внимание приватизирую. Вывожу из области неосознаваемого и становлюсь Наблюдателем. Нарабатывая рефлексию, обретаю большую осознанность, которая может привести к самоосознанию. С этого места, восприятия себя, Жизнь только и начинается. Пути у всех разные, но способ проснуться единственный - внимание направляем внутрь. Выделяем себя, как объект...