Данилов. Первый личный влог. Обо всем | ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ

Это первый влог Сергея Данилова после возвращения к полноценным тренировкам. Напоминаем, он перенес операцию на животе, прошел реабилитацию и теперь показывает, как проходит его подготовка к Олимпии! Документы на участие уже поданы, цель теперь одна - попасть в топ 💪 В выпуске покажем и расскажем: ⚡ Что ест Данилов на завтрак, какие добавки и БАДы принимает и как организовано питание в течение дня ⚡ Тренировку квадрицепсов, жим ногами и правильную технику упражнений ⚡ Почему после операции важно не форсировать веса, как выстроить цикл подготовки к Олимпии. ⚡ Восстановление и физиотерапия - как не навредить себе после операции _______________________________ 00:00:00 - Вступление 00:01:56 - Рацион Данилова 00:07:20 - Разминка перед тренировкой ног 00:13:47 - Тренировка ног 00:29:42 - Жизнь после операции 00:51:21 - Физиотерапия и планы на Олимпию 01:09:48 - Дневник тренировок  🔷Сергей Данилов - российский бодибилдер, участник ChinaPRO 🔶Инстаграм:   / danilov_sergey95   🔷 Наши социальные сети: 🔥 ЕЩЁ СОМНЕВАЕШЬСЯ, ЧТО НУЖНО ПОДПИСАТЬСЯ? 💪 Мы – команда, которая знает всё о силе и выносливости. За нашими плечами: 🏆 9 лет опыта в мире спорта. 💯 Сотни довольных клиентов, достигших своих целей. 📚 Экспертный подход и уникальный контент, который работает. 📌 Что ты найдёшь на канале: ✅ Честные советы по тренировкам и питанию. ⚡ Разбор ошибок и лайфхаки для бодибилдеров. 🏋️‍♂️ Тренировки для любителей и профессионалов. 📢 Подписывайся и прокачивай себя вместе с Oxy Team!