Смаев, Пахлавон, Полехин | 200 подтягиваний перед тренировкой спины! Часть 1

Сегодня вырвались в гости к Андрею Смаеву🔥 Будем мощно качать спину, подтягиваться до отказа и разбираться, почему турник до сих пор никто не заменил. Также обсудим: Сколько подходов делать на спину, чтобы она росла, а не просто уставала. 35 подходов Арнольда на грудь - это ТОП показатель или перебор для обычных людей. Почему подтягивания с собственным весом дают больше мяса, чем тонны в блочном тренажёре. Как жать и не травмироваться: локти, бинты, безопасные силовые. Набор массы: когда ешь до тошноты, а вода всё равно уходит только на сушке. Инсулин для пампа - работает или вредит? Как не забивать на тренировки, когда пишут гадости хейтеры. 🔹Андрей Смаев - чемпион России по стритлифтингу в категории до 110кг (2019) Мастер спорта международного класса Международной федерации стритлифтинга 🟣Инстаграм:   / smaevofficial   🔹Вахобов Пахлавон - атлет нашей команды, который является двукратным чемпионом России, чемпионом Мира и IFBB PRO 🟣Инстаграм:   / vahobovpahlavon   🔹Полехин Никита - атлет нашей команды, чемпион России по бодибилдингу среди юниоров, кандидат в мастера спорта по бодибилдингу, 2-кратный чемпион Брянской области среди юниоров по бодибилдингу Мы запускаем новый конкурс — каждый месяц разыгрываем фирменные часы!  Условия максимально простые: 1️⃣ Подписывайтесь на наш YouTube-канал. И вы автоматически становитесь участником. 20 февраля мы подведем итоги розыгрыша в прямом эфире! Не пропустите.. ведь там будут секретные призы! ...