Доктор Берг - Не Могу Похудеть. Вопрос и Ответ 👍

Это мешает худеть даже при правильном питании 👀 Не получается похудеть даже на низкоуглеводной диете? Именно из-за этого вы не можете похудеть и сбросить лишний вес. Всему виной стресс. Стресс и похудение тесно связаны. Если у вас высокий уровень кортизола, сбросить вес не получится, потому что кортизол — не только гормон стресса, но и жирозапасающий гормон. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире, а также сам задает вопросы в рамках своей викторины. Вопрос от Доктора Берга: какова самая частая причина, по которой кто-то на низкоуглеводной диете не теряет вес? 68% обвинили в этом стресс и высокий уровень кортизола. 22% людей сказали, что дело в инсулинорезистентности, 10% — что дело в избытке калорий. Правильный ответ — стресс. Вы можете тренироваться, сидеть на кето диете и не сбросить ни килограмма. Таких примеров много, и почти каждый случай связан со стрессом или нехваткой сна, из-за чего повышается уровень кортизола. Кортизол — это не просто гормон стресса. Это жирозапасающий гормон. Он запасает жир на животе. Вот почему у людей с высоким кортизолом есть жир на животе. Кортизол вызывает отложение жира на животе. Вы на низкоуглеводной диете: что вам делать? Нужно заняться сном, включить долгие ежедневные прогулки в распорядок дня, тренировки — все, что снижает стресс. Если вы целыми днями сидите за компьютером и не разряжаете стресс, это одна из причин, по которым вы вообще не получаете никакой пользы. #ВопросОтвет