Мелатонин с возрастом: Что действительно происходит с шишковидной железой?

Это видео стало ответом на комментарии моих подписчиков. В обсуждении одного из выпусков разгорелся спор: действительно ли исследования, указывающие на возможные риски длительного приёма мелатонина, стоит считать несерьёзными? Кальцинируется ли шишковидная железа с возрастом настолько, что без добавок мелатонина уже не обойтись? И правда ли, что мелатонин — обязательный элемент стратегии долголетия? В этом ролике я последовательно разбираю ключевые аргументы, которые прозвучали в комментариях. Мы поговорим о том, что на самом деле происходит с эпифизом с возрастом, как меняется секреция мелатонина и надо ли восполнять его уровень при возрастном снижении секреции. Я объясню, в каких ситуациях оправдан прием добавок мелатонина, а в каких нет. Мы обсудим данные крупных исследований, связь мелатонина со сном, соматотропином, нейродегенеративными и сердечно-сосудистыми рисками, а также разберёмся, почему биология старения почти никогда не сводится к приёму одной «волшебной» добавки. В этом видео я постаралась разобрать сложную тему, вокруг которой много мифов и упрощений. А вот тут ссылка на предыдущее видео про мелатонин: Мои соцсети: