Как быстро набрать вес девушке? / Сколько приёмов пищи должно быть в день?

🟢 Другие полезные ссылки: Всем привет! С вами Ксения Глинкина Как увеличить массу тела? Каким должен быть режим питания для набора веса? Почему пропадает аппетит? Об этих вопросах мы поговорим в видео и также разберем, как могут появиться проблемы с ЖКТ, которые являются следствием низкого веса. Например, снижение аппетита может возникать из-за повышенного адреналина и кортизола, так как возникает стресс, или вы едите неправильную пищу. Стресс и желудок неразрывно связаны. Правильное питание может вам помочь в наборе веса, но не забывайте, что режим сна и другие факторы также играют роль. 0:00 - Вступление 0:41 - Факторы, способствующие набору веса 0:54 - Стресс при наборе веса 1:44 - ЖКТ 4:46 - Горечи 5:21 - Сколько приёмов пищи должно быть? 7:58 - Нормализация сна 9:01 - Подводим итоги 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал Ксения Глинкина Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. #ксенияглинкина