Похудеть БЕЗ СРЫВОВ и подсчета калорий. РПП, анорексия и почему диеты не работают

    Здравствуйте! С вами Диляра Лебедева, интегративный врач-гастроэнтеролог, эндокринолог, эксперт в лечении заболеваний щитовидной железы.   В этом небольшом подкасте мы затронули тему РПП (расстройства пищевого поведения). Поговорили о причинах РПП, почему диеты не работают и влекут за собой набор веса и в каких случаях желание снизить вес приводит к анорексии. Какой режим питания приводит к снижению веса без строгих диет, ограничений и срывов, какое питание подходит для спортсменов и людей, которые не тренируются ежедневно.   00:00 Что такое РПП 02:52 Чем опасно РПП? 03:32 Причины расстройства пищевого поведения. Анорексия 05:12 Насколько проблема РПП распространена? 06:18 Способствует ли фастфуд развитию РПП? 07:36 Какую диету рекомендует Диляра? 09:23 Питание для людей, не занимающихся спортом 10:47 Рекомендации по питанию людям, занимающимся спортом 11:47 Сколько времени сидеть на диете? 13:05 Еда должна быть полезной или вкусной? 16:18 Нужно ли вести дневник КБЖУ? 17:24 Правило Гарвардской тарелки   На моем канале Вы узнаете все о заболеваниях ЖКТ, щитовидной железы и женском здоровье, а именно: ✔️ Как наладить пищеварение и избавиться от проблем с кишечником; ✔️ Советы по правильному питанию при лишнем весе и избавлению от сахарной зависимости; ✔️ Как восстановить и сохранить здоровье, молодость и красоту; ✔️ Что такое гипотиреоз, АИТ и их симптомы; ✔️ Интервью с экспертами и прямые эфиры.     👇👇👇 Жду Вас также в своих других соцсетях👇👇👇   #питание  ...