Медитация КТО Я? Раскрывает вашу истинную природу. Следуйте за голосом

Для кого эта медитация: Для всех, кто чувствует себя потерянным в своих же мыслях и ролях — «сотрудник», «родитель», «партнёр» — и хочет вспомнить, кто он за пределами этих масок. Для тех, кто переживает кризис, неопределённость или стоит на пороге важного выбора и нуждается в ясности из глубины сердца, а не из логики ума. Для практиков осознанности, которые хотят углубить связь с собой и выйти за рамки наблюдаемого — к тому, кто наблюдает. Когда её практиковать: Утром — чтобы начать день не со списка дел, а с внутреннего центра и тишины. В момент замешательства или стресса — чтобы «перезагрузиться», выйти из потока тревожных мыслей и вернуться в момент «здесь и сейчас». Вечером — для мягкого подведения итогов дня и перехода к спокойному отдыху. В любой момент, когда возникает вопрос: «А чего же я на самом деле хочу?» Чем она полезна: Соединяет с сутью: Помогает отстраниться от навязанных сценариев и услышать тихий голос интуиции и своих истинных желаний. Даёт ясность: Простые, но глубокие вопросы («Кто я?», «Чего я хочу?», «В чём моё предназначение?») без требования немедленного ответа очищают ум и приносят неожиданные озарения. Формирует состояние изобилия: Заключительный вопрос о благодарности мягко смещает фокус с нехватки на уже имеющиеся ресурсы и дары жизни. Возвращает в настоящее: Финал медитации — это погружение в чистый опыт Бытия, что является мощным антидотом против тревоги о будущем и сожалений о прошлом. Закладывает новый паттерн: Практика учит...