Я уже в дофаминовой яме?

В этом выпуске подкаста «К себе» Евсеев Юра беседует с клиническим психологом Габовским Денисом. Они обсуждают феномен «дофаминовой ямы», который часто упоминается в современной психологии, и разбирают, что такое дофамин как нейромедиатор. Это разговор для тех, кто интересуется психологией и его влиянием на наше состояние. 00:00 Введение в дофамин и его роль 02:37 Научные исследования дофамина 05:15 Понятие дофаминовой ямы 08:14 Симптомы дофаминовой ямы 11:20 Погружение в дофаминовую яму 15:50 Алкоголь и его влияние на дофамин 17:52 Интернет как источник дофаминовой зависимости 23:36 Влияние социальных сетей на психику 25:16 Проблемы с психическим здоровьем и интернет-гигиена 28:00 Цифровой детокс и его важность 32:54 Практические советы по улучшению жизни