Люди с пиком активности после 14:00 рискуют когнитивными нарушениями

Если чувствуете, что полностью «включаетесь» в работу только после обеда, — это повод прислушаться к себе. Учёные отмечают: у людей, чей пик активности стабильно приходится на время после двух часов дня, риск когнитивных нарушений в будущем может быть выше. Это не повод для паники, а сигнал обратить внимание на свои биоритмы и качество сна. Давайте настраивать внутренние часы правильно! А начать можно с хороших новостей.