эти ФРУКТЫ МОЖНО и НУЖНО при ДИАБЕТЕ!

Можно ли есть фрукты при диабете — и не навредить себе? Многие боятся фруктов, считая их «чистым сахаром», другие — едят их бесконтрольно и потом удивляются скачкам глюкозы. В этом видео я честно и по-врачебному разберу, какие фрукты можно, какие лучше ограничить и — самое главное — как их есть правильно, чтобы они работали на здоровье, а не против него. Я расскажу, почему наши северные ягоды зачастую полезнее тропических фруктов, чем опасны манго и ананас для людей с инсулинорезистентностью, и как способ приготовления может менять пользу фруктов. Если вы хотите перестать бояться еды, но при этом держать сахар под контролем — это видео точно для вас. 📌 Что будет внутри ролика ➡️ Чем отличается питание при диабете 1 и 2 типа и почему это важно ➡️ Какие фрукты безопасны при повышенном сахаре (и почему северные ягоды — суперфуд) ➡️ Какие фрукты лучше исключить или резко ограничить ➡️ Как способ приготовления (запекание, тушение, мочение) влияет на пользу фруктов ✨ Кому обязательно посмотреть это видео ✅ Людям с диабетом или инсулинорезистентностью ✅ Тем, кто боится есть фрукты, но очень их любит ✅ Всем, у кого после фруктов скачет сахар или появляется тяжесть ✅ Тем, кто хочет питаться вкусно, но осознанно и безопасно