Здоровая стопа-тренд 2026г

Здравствуйте Сильные Люди! Сегодня самый актуальный тренд 2026г — "Здоровая и сильная стопа", а знаете почему? Дело в том, что мы очень много времени уделяем работе с основными группами мышц (трицепсам, прессу, ягодицам, что конечно правильно! ) и совершенно забываем об основе нашего тела - стопе. А ведь стопа является фундаментом опорно-двигательного аппарата и от её работы зависят многие функции нашего организма. Ткань, которая окутывает мышцы и тянется по всему телу - от стопы до головы, называется фасцией. ФАСЦИЯ образует "чехлы" для мышц и их групп, передаёт механические напряжения по всему телу, разделяет мышцы друг от друга, уменьшая трение при сокращении. В стопе плотная подошвенная фасция поддерживает свод и переходит в фасцию голени. Она не прерывается, а плавно переходит из одной области тела в другую : от подошвенной фасции через фасции голени, бедра, туловища , шеи — к фасциям головы. Выполняет опорную, разделительную и механическую функции, обеспечивая слаженную работу всего опорно-двигательного аппарата. Основная функция здоровой стопы — рессорная (амортизационная). Свод стопы гасит до 70-80% ударной нагрузки при ходьбе, оберегая внутренние органы от повреждений. Даже головная боль может пройти, если правильно выполнять упражнения на стопы, не говоря уже о профилактике таких заболеваний стопы, как шпоры, растяжения, разрывы связок , артриты, периоститы, деформации стопы и многие другие. Поэтому крепкие стопы это залог здоровья всего организма.