«Груз на плечах» — это не просто стресс, а механизм старения. Мнение реабилитолога

Многие из нас привыкли считать боль в шее и скованность плеч нормой, списывая это на возраст или сидячую работу. Однако современная медицина рассматривает хроническое напряжение в шейно-воротниковой зоне как один из ключевых механизмов функционального старения. В этом материале врач реабилитолог (и кардиолог) Мария Чайковская и йогатерапевт Мария Нездольева делятся системным подходом к восстановлению легкости движений через курс «Расправь крылья». Почему шея — это фундамент вашего долголетия? Напряжение в этой зоне напрямую влияет на качество жизни и когнитивные функции по нескольким причинам: Кровоснабжение мозга: Снижение подвижности шеи ухудшает мозговой кровоток, что ведет к головокружениям и хронической усталости. Венозный отток: Перенапряженные мышцы нарушают отток крови от головы, становясь частой причиной «головных болей напряжения». Нагрузка на сердце: Когда грудная клетка фиксирована из-за плохой осанки, дыхание становится поверхностным, что увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Риск травм: Слабость мышц-стабилизаторов плеча повышает риск падений и травм в зрелом возрасте. !Курс не является медицинским лечением и не заменяет консультацию врача. ВАЖНО! В этом видео я анонсирую и подробно рассказываю о возможностях авторского курса, посвященного замедлению биологического времени через работу с мышцами плечевого пояса, верха спины и шеи. Программа «Расправь крылья»: Что внутри? Курс представляет собой 12 сбалансированных уроков, рассчитанных...