Домашняя тренировка по пилатесу: оставайтесь в форме даже в новогодние праздники!

Как не потерять форму и не «обнулить» результаты тренировок за время новогодних каникул? Во-первых, проводить свободные дни максимально активно. Во-вторых, если нет возможности заниматься пилатесом на оборудовании, можно делать простые упражнения дома. Тренер-эксперт студии Pilates RCC Екатерина Павлова предложила свой вариант несложной и эффективное домашней тренировки.