Генетика, настроение и вес: что нам досталось и что можно изменить

Гены влияют и на настроение, и на аппетит. Современная генетика позволяет выявить предрасположенность к набору веса и тревожно-депрессивным состояниям. Изменения в генах, регулирующих серотонин, норадреналин и дофамин, могут повышать риск переедания, апатии и «эффекта йо-йо». Но генетика — это не приговор, а лишь направление. Наш образ жизни, питание, стрессоустойчивость и среда могут «включить» или «выключить» эти гены. Мы не выбираем наследственность, но выбираем, как на неё влиять. Рассказывает Александра Александровна Швец — врач-диетолог, специалист по коррекции массы тела и пищевому поведению, невролог, специалист по психосоматике и рефлексотерапии, кандидат медицинских наук. Автор книг «Без паники», «Стройная жизнь» и «Путеводитель стройности».