Комплекс упражнений \"Элегантная грудь\". Продвинутый уровень

Упражнения на мышцы груди необходимо включать в регулярную физическую активность: они не только визуально корректируют форму груди, но и придают правильное положение лопаткам. Кроме того, в данном комплексе задействуется мускулатура плечевого пояса, что обеспечивает красивый рельеф рук. По мере освоения комплекса можно варьировать вес гантелей от 1 до 3 кг, а количество повторов – от 10 при минимальном весе до 4-6 при максимальном. Количество повторов всего комплекса может колебаться по продолжительности от 15 до 30 минут. НМИЦ терапии и профилактической медицины: ➧ +7 (495) 212-07-13 Вы также можете подписаться на каналы профессора Оксаны Драпкиной: